😁如何建立好習慣
法則1.讓提示顯而易見
法則2.讓習慣有吸引力
法則...

😁如何建立好習慣
法則1.讓提示顯而易見
法則2.讓習慣有吸引力
法則3.讓行動輕而易舉
法則4.讓獎賞另人滿足
😊創造一個讓正確的事情可以容易執行的環境
😊減少與好習慣相關的阻力。阻力一少，養成習慣就簡單多了。
😊把重點放在行動，而非啟動。

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